Mindfulness en meer

Mindfulness en meer

Mindfulness is bewust aanwezig zijn in het huidige moment met een milde en vriendelijk houding. Bij mindfulness oefen je om de dingen die in het hier en nu plaatsvinden zonder oordeel en gehechtheid te bekijken. Eigenlijk oefen je om een beetje minder mind gedreven te leven. Piekeren over het verleden of zorgen over de toekomst zijn veelvoorkomende automatische mind gedreven patronen die stress opleveren. Met mindfulness leer je hier op een constructieve manier mee omgaan.

En meer?

Mindfulness is bewust aanwezig zijn in het huidige moment met een milde en vriendelijk houding. Bij mindfulness oefen je om de dingen die in het hier en nu plaatsvinden zonder oordeel en gehechtheid te bekijken. Eigenlijk oefen je om een beetje minder mind gedreven te leven. Piekeren over het verleden of zorgen over de toekomst zijn veelvoorkomende automatische mind gedreven patronen die stress opleveren. Met mindfulness leer je hier op een constructieve manier mee omgaan.