Orthomoleculaire therapie

Gezonde voeding op de eerste plaats

Hoe natuurlijker hoe beter, dat is mijn visie. Daarom kijk ik als natuurgeneeskundig orthomoleculair therapeut altijd eerst naar  jouw voedingsgewoonten. Gezonde en gevarieerde voeding is namelijk belangrijk voor een goed werkend immuun systeem en een vitaal leven. Ik volg de lijn van plantaardige onbewerkte voeding als basis en dan kijken we samen wat er verder bij jou past. Over onbewerkte voeding is eigenlijk iedereen het wel eens, behalve de voedingsindustrie dan, dat is het gezondst. Verder blijkt uit alle grote onderzoeken dat het eten van voldoende verschillende planten de grootste gezondheidswinst geeft. En ondertussen komt er ook langzaam meer besef dat hoe minder gif er op onze voeding zit hoe beter het is, eigelijk heel logisch.

Dan pas supplementen (met mate)

Supplementen kunnen naast goede voeding ook een onderdeel van een gezondere leefstijl zijn. Maar altijd als aanvulling op goede voeding en niet als vervanging. We kunnen veel uit voeding halen maar door verschillende oorzaken zitten er tegenwoordig wel minder mineralen en vitaminen in groenten en fruit dan vroeger. Je moet dus behoorlijk gezond eten wil je alle vitaminen en mineralen in optimale hoeveelheden binnen te krijgen. Daarnaast kunnen we door ziekten en leefstijl aan bepaalde stoffen meer behoeften hebben. Supplementen, kruiden en medicinale paddestoelen, CBD-olie, superfoods kunnen allemaal helpen om deze optimale waarden te bereiken, met mate en niet langer dan noodzakelijk. Zie het maar als hulpmiddelen die jou pad naar een vitaal leven niet iets makkelijker maken.

Schadelijke stoffen verminderen

Naast het binnenkrijgen van voldoende goede stoffen is het ook belangrijk om minder schadelijke stoffen op te nemen. Medicijnen, verzorgingsproducten, huishoudelijke producten en zoals als eerder genoemd voeding kunnen allemaal schadelijke stoffen bevatten. Het verminderen van deze toxische belasting maakt deel uit van de orthomoleculaire leefstijlgeneeswijze.

Leefstijl optimaliseren

Een holistische aanpak is nodig, aangezien een mens niet alleen een lichaam heeft, maar ook een denkgeest, en deze twee elkaar beïnvloeden. Leefstijlinterventies zoals; ontspanning, mindset, beweging en slaap zijn dan ook een belangrijk onderdeel van de natuurgeneeskundige gereedschapskist van praktijk Lieverlos.