Zwangerschap is een bijzondere periode, maar kan ook spanning, onzekerheid en onrust met zich meebrengen. Veel vrouwen merken dat ze moeite hebben om echt te ontspannen, slecht slapen of voortdurend “aan” blijven staan. Juist tijdens de zwangerschap is rust belangrijk — voor zowel moeder als kindje.
In dit programma werk je stap voor stap aan meer ontspanning, vertrouwen en balans in lichaam en geest.
Het traject start met een intake en een orthomoleculair leefstijladvies gericht op ontspanning, slaap en herstel. Daarnaast ontvang je ondersteunende aromatherapieproducten en, indien gewenst, een persoonlijk supplementenadvies afgestemd op jouw zwangerschap.
Met vijf praktijksessies, één online module en dagelijks kort oefenen leer je hoe je jouw zenuwstelsel beter kunt kalmeren en meer rust kunt creëren in het dagelijks leven.
In slechts acht weken meer rust in je hoofd, veel positieve energie én vooral ontspannen zwanger zijn.
Laat ik me eerst even voorstellen
Mijn naam is Caroline Vermeulen, vitaliteitstherapeut en oprichtster van Lieverlos. Door mijn eigen ervaring met hormonale disbalans, vermoeidheid en stress weet ik hoe waardevol het is om op die momenten de juiste ondersteuning te krijgen. Met vertrouwen en lichtheid begeleid ik vrouwen naar meer ontspanning, energie en veerkracht.
Na een mooie loopbaan als biologiedocent besloot ik in 2006 mijn grotere passie te volgen: vrouwen helpen om stress los te laten en vitaler te leven. Sindsdien ben ik opgeleid tot klinisch aromatherapeut, stressreductiespecialist, orthomoleculair voedingstherapeut en (oncologisch) massagetherapeut.
Ik ben aangesloten bij erkende beroepsverenigingen, waardoor (gedeeltelijke) vergoeding van behandelingen vaak mogelijk is.
Dit is wat anderen zeggen:
Tijdens mijn zwangerschap was ik op zoek naar extra ontspanning. Toen ben ik bij Caroline terechtgekomen. Op de behandeltafel van Caroline kon ik op speciale kussen die zij gebruikt weer mijn buik liggen, dit was zo ontzettend fijn. Bij binnenkomst in de praktijk kwam er gelijk een rust over mij heen. Een combinatie van heerlijke geuren, de warme stem en rust die Caroline overbrengt. Het is een ontzettend fijne ruimte waar je helemaal tot rust komt. Ook na mijn zwangerschap kom ik nog regelmatig terug voor een aromatherapie-massage, waar Caroline altijd de behandeling en aroma’s aanpast op mijn lichaam en wensen. Caroline is zeer professioneel, betrokken en ontzettend lief. Ik raad dan ook iedereen de massage – en aromatherapie van haar aan.
Kirsten Alarcón van Rijn, 2025
Wat kun je precies verwachten van dit programma?
Je komt vijf keer naar de Lieverlos-praktijk in Amsterdam-Zuid, waar je hartcoherentie en progressieve ontspanning leert toepassen. Hartcoherentie helpt ademhaling, hart en zenuwstelsel tot rust te brengen, terwijl progressieve ontspanning je leert opgebouwde spanning in het lichaam bewust los te laten.
Verder maak je kennis met de ontspannende werking van aromatherapie en ontvang je vijf speciaal voor jou samengestelde aromatherapieproducten die veilig zijn tijdens de zwangerschap. Daarnaast ontvang je één online module met vier praktische lessen die eenvoudig toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Het oefenen kost je dagelijks ongeveer tien minuten. De laatste sessie sluiten we af met een ontspannende aroma-visualisatie of een heerlijke aroma-zwangerschapsmassage.
Na acht weken ervaren veel vrouwen meer rust, vertrouwen en verbinding met zichzelf en hun kindje.
Gratis en vrijblijvend telefonisch kennismakingsconsult
Heb je interesse in dit programma, maar nog vragen of twijfels? Plan dan gerust een gratis en vrijblijvend telefonisch kennismakingsconsult met mij in. Zo ontdekken we samen of er een goede klik is en of het traject echt bij je past.
Stressreductie-traject zwanger
- Intake (80 min) met een schriftelijk orthomoleculair leefstijladvies gericht op stressreductie € 180,00
Vier vervolgsessies in de praktijk (75 min) € 90,00 per sessie
Vijf op maat gemaakte aromatherapieproducten € 20,00 per sessie
Eén online module met 4 interactieve lessen € 45,00
15% korting op supplementen (niet verplicht om bij het pakket af te nemen)
Gratis telefonische intake van 15 minuten
Je kunt per sessie betalen en op elk gewenst moment stoppen.
Bij betaling in één keer ontvang je € 100 korting*
Prijs met korting € 585,00*
Vergoeding & praktische info
- Intake en vervolgconsulten vallen onder natuurgeneeskundige consulten en worden vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Voorwaarde is dat je zorgverzekeraar zowel de VBAG als mijn prestatiecode 24012 erkent.
Na iedere sessie ontvang je een factuur die je kunt indienen bij je zorgverzekeraar.
Het traject duurt gemiddeld 8 weken (wil je er iets langer over doen, dan kan dat ook, met een maximale uitloop van 12 weken).
Afspraken kun je tot 24 uur van tevoren kosteloos annuleren.