Ben je op zoek naar een natuurlijke manier om klachten tijdens de menopauze en de perimenopauze te verminderen? En wil je dat graag doen zonder of met minder reguliere medicatie? Dan is natuurgeneeskundige praktijk Lieverlos jouw plek.
Waneer zit je in de overgang
De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw, meestal tussen de 45 en 55 jaar, waarin haar menstruaties stoppen en de vruchtbare periode eindigt. Het is een hormonale overgang die lichamelijk én emotioneel veel kan veranderen. Tijden deze periode vinder er hormonale veranderingen plaats. Oestrogeen en progesteron dalen sterk – dit zijn de twee belangrijkste vrouwelijke geslachtshormonen. De eierstokken stoppen geleidelijk met het produceren van eicellen en tenslotte stopen de maandelijkse bloedingen. Voordat de menstruatie stopt wordt de cyclus eerst onregelmatiger (de perimenopauze). Vaak worden de menstruaties korter en soms ook heftiger. Als de menstruatie 12 maanden volledig weg blijft ben je officieel in de menopauze.
Overgang symptomen
1. Opvliegers – plotselinge warmte-aanvallen, vaak met zweten en rood gezicht
2. Nachtelijk zweten – verstoort vaak de slaap
3. Stemmingswisselingen – sneller emotioneel of prikkelbaar
4. Vermoeidheid – zowel fysiek als mentaal
5. Droge vagina – wat seks minder comfortabel kan maken
6. Slaapproblemen – moeite met inslapen of doorslapen
7. Geheugen- en concentratieproblemen– vaak genoemd als ‘brain fog’
8. Veranderingen in huid en haar – droger, dunner haar, rimpelvorming
9. Gewichtstoename– vooral rond de buik
10. Minder zin in seks (libido)– komt vaak voor door hormonale schommelingen
11. Last van spieren en gewrichten.
12. Urine verlies
13. Botontkalking
6 op de 10 vrouwen in de overgang ervaren klachten, natuurlijk niet het hele lijstje en de mate waarin wisselt enorm. Vaak verdwijnen de klachten ook weer na een tijdje.
Hoe kun je ermee omgaan?
Veel overgangsklachten kun je met natuurgeneeskundige interventies en leefstijlgeneeswijze verminderen. Aromatherapie, voeding, stressreductie, supplementen en mindset zijn prachtige zachte manieren om de scherpe randjes van de overgangsklachten af te halen. Soms zijn de klachten zo intens dat vrouwen er voor kiezen om hormonen te slikken, dat kan echter niet altijd en ook niet langer dan vijf jaar. Tegenwoordig hoor je veel over bio-identieke hormonen dat is vooral een marketing term, ook deze hormonen zijn gewoon synthetisch gemaakt en niet beter of slechter dan de niet bio-identieke hormoontherapie. Hormoontherapie kan zeker helpen tegen een aantal klachten en is dan soms ook gewenst. Maar medicijnen kennen ook bijwerkingen op de korte of de lange termijn, dus een goede afweging is belangrijk. Wil je er meer over weten dan ga je daarvoor het best naar je huisarts. Het traject bij Lieverlos kent een natuurlijke en een holistisch aanpak, zonder bijwerkingen, je geen verwijzing van je huisarts nodig.
Ik help je door middel van aromatherapie, stressreductie, leefstijlgeneeswijze en orthomoleculaire therapie (supplementen overgang) om de (peri) menopauze probleemlozer te doorlopen.
Menopauze van klacht naar kracht!
Het traject bestaat uit vijf sessies (online of in de praktijk) en wordt ondersteunt met vijf modulen van de leefwijzeracademie. Zo help ik jou, om in tien weken, hormonale- energetische en stressgerelateerde klachten sterk te verminderen en meer balans in je leven te ervaren.
Gratis telefonisch kennismaken
Het traject “overgangsklachten natuurlijk verminderen” is vooral zinvol als je serieus bereid bent om je leefstijlgewoonten eerlijk te bekijken en waar nodig te veranderen. Ik heb met iedereen die het traject wil volgen een gratis en vrijblijvende telefonische intake van 30 minuten om te bekijken of we een match zijn en dit traject echt bij je past. Het traject is vanaf 31 mei te boeken in de tussentijd ben je van harte welkom voor een heerlijke aromatherapiemassage.
Stuur mij het gratis e-boek, Zelfcompassie in stressvolle tijden, een persoonlijk verhaal met mooie oefeningen